Post new topic Reply to topic  [ 60 posts ]  Go to page Previous  1, 2, 3  Next
Author Message
 Post subject: Re: Het Grote Leeuwarder Oktoberfest! aka Forummeeting!
PostPosted: Mon Oct 15, 2012 4:06 pm 
User avatar

Joined: Mon Apr 18, 2011 12:02 pm
Posts: 581
Location: Dokkum
Ik denk omdat het saai en kut is, en je er derhalve snel weer mee stopt.

_________________
Image


Offline
 Profile  
Top 
 Post subject: Re: Het Grote Leeuwarder Oktoberfest! aka Forummeeting!
PostPosted: Tue Oct 16, 2012 12:40 am 
User avatar

Joined: Mon Apr 18, 2011 1:50 am
Posts: 743
Location: Pathmos
Bij fitness kweek je juist weer veel spieren die allemaal energie nodig hebben waardoor je extra veel honger krijgt en dus weer meer gaat vreten omdat je anders gek wordt. Als je later weer kapt met fitness worden die spieren weer vet en zit je met extra gebakken peren. In plaats daarvan kun je volgens mij beter gaan hardlopen of voetballen of squashen of spinnen ofzo, waar je niet echt spieren kweekt maar vooral calorieen verbrandt.

Maar veel (sterke) drank en keihard roken moet ook werken want ik heb nog niet vaak dikke alcoholistische zwervers gezien

_________________
http://www.last.fm/user/goat_lord


Offline
 Profile  
Top 
 Post subject: Re: Het Grote Leeuwarder Oktoberfest! aka Forummeeting!
PostPosted: Tue Oct 16, 2012 8:31 am 
User avatar

Joined: Mon Apr 18, 2011 10:12 am
Posts: 821
Location: Assendelft
Je vergeet een belangrijk punt. Door die extra spieren verbruik je ook energie in rust, waardoor je meer en sneller zal afvallen. Doordat je meer calorieën zal gaan verbranden gedurende een dag zal je ook meer kunnen eten. Het gaat er natuurlijk wel om wat je dan gaat eten.
Feit is inderdaad wel dat als je er geen fuck aan vind je het op lange termijn niet zal volhouden en het effect dus maar tijdelijk zal zijn.


Offline
 Profile  
Top 
 Post subject: Re: Het Grote Leeuwarder Oktoberfest! aka Forummeeting!
PostPosted: Tue Oct 16, 2012 11:29 am 
User avatar

Joined: Mon Apr 18, 2011 12:02 pm
Posts: 581
Location: Dokkum
Je kunt ook gewoon aan de speed gaan.

_________________
Image


Offline
 Profile  
Top 
 Post subject: Re: Het Grote Leeuwarder Oktoberfest! aka Forummeeting!
PostPosted: Tue Oct 16, 2012 11:35 am 
User avatar

Joined: Mon Apr 18, 2011 2:43 pm
Posts: 948
Location: Dokkum
Wichard wrote:
Je kunt ook gewoon aan de speed gaan.


spietsnuuv'n? heroïne is toch véél rielekster...

_________________
over honderd jaar zijn jullie allemaal dood
over honderd jaar zijn jullie allemaal dood
over honderd jaar zijn jullie allemaal dood
en ik ook

Image


Offline
 Profile  
Top 
 Post subject: Re: Het Grote Leeuwarder Oktoberfest! aka Forummeeting!
PostPosted: Tue Oct 16, 2012 1:53 pm 
User avatar

Joined: Mon Apr 18, 2011 4:58 pm
Posts: 1850
Speed is geniaal als je er goed vaak aan zit om af te vallen heb ik begrepen, daar kan heroine toch echt niet aan tippen.
Volgens mij heeft Alan ook wel een punt (voor deze ene keer).

_________________
Image


Offline
 Profile  
Top 
 Post subject: Re: Het Grote Leeuwarder Oktoberfest! aka Forummeeting!
PostPosted: Tue Oct 16, 2012 2:05 pm 
User avatar

Joined: Mon Apr 18, 2011 12:02 pm
Posts: 581
Location: Dokkum
En speed kost geen drol vergeleken bij brown!

_________________
Image


Offline
 Profile  
Top 
 Post subject: Re: Het Grote Leeuwarder Oktoberfest! aka Forummeeting!
PostPosted: Tue Oct 16, 2012 3:23 pm 
User avatar

Joined: Mon Apr 18, 2011 4:58 pm
Posts: 1850
Neem nog maar een zak chips dan!

_________________
Image


Offline
 Profile  
Top 
 Post subject: Re: Het Grote Leeuwarder Oktoberfest! aka Forummeeting!
PostPosted: Tue Oct 16, 2012 4:14 pm 
User avatar

Joined: Mon Apr 18, 2011 12:02 pm
Posts: 581
Location: Dokkum
Alleen maar voordelen!!

_________________
Image


Offline
 Profile  
Top 
 Post subject: Re: Het Grote Leeuwarder Oktoberfest! aka Forummeeting!
PostPosted: Tue Oct 16, 2012 4:48 pm 
User avatar

Joined: Mon Apr 18, 2011 3:13 pm
Posts: 784
Location: Utrecht
Alan heeft recht. Slotje!


Offline
 Profile  
Top 
 Post subject: Re: Het Grote Leeuwarder Oktoberfest! aka Forummeeting!
PostPosted: Tue Oct 16, 2012 5:03 pm 
User avatar

Joined: Mon Apr 18, 2011 4:58 pm
Posts: 1850
Jij doet zeker aan fitness?

_________________
Image


Offline
 Profile  
Top 
 Post subject: Re: Het Grote Leeuwarder Oktoberfest! aka Forummeeting!
PostPosted: Tue Oct 16, 2012 5:29 pm 
User avatar

Joined: Mon Apr 18, 2011 12:02 pm
Posts: 581
Location: Dokkum
Haha, help!

_________________
Image


Offline
 Profile  
Top 
 Post subject: Re: Het Grote Leeuwarder Oktoberfest! aka Forummeeting!
PostPosted: Tue Oct 16, 2012 6:10 pm 
User avatar

Joined: Mon Apr 18, 2011 3:13 pm
Posts: 784
Location: Utrecht
Nee, Alans uitleg klopt gewoon. Ik vind fitness ook te saai om langer dan 2 sessies vol te houden.


Offline
 Profile  
Top 
 Post subject: Re: Het Grote Leeuwarder Oktoberfest! aka Forummeeting!
PostPosted: Wed Oct 17, 2012 10:18 am 
User avatar

Joined: Mon Apr 18, 2011 1:50 am
Posts: 743
Location: Pathmos
doe es normaal man!

_________________
http://www.last.fm/user/goat_lord


Offline
 Profile  
Top 
 Post subject: Re: Het Grote Leeuwarder Oktoberfest! aka Forummeeting!
PostPosted: Sun Oct 21, 2012 5:20 pm 
User avatar

Joined: Mon Apr 18, 2011 1:45 pm
Posts: 249
Location: Amsterdam
Mooie discussie :)

Belangrijkste is goed eten..

6 keer per dag kleine porties (ontbijt/tussendoortje/lunch/tussendoortje/avondeten/tussendoortje) maar dit allemaal wel verantwoord en gevarieerd

regelmaat in je dag hebben

niet veel alcohol drinken

en veel groene thee en water drinken (niet teveel maar geen andere shizzle iig, light producten zijn ook slecht, nepsuiker is super slecht komt uit veel onderzoeken)

En dan minimaal per week 2 keer sporten, maakt niet uit wat voor sport en elke dag minimaal 30 minuten bewegen

Dan komt het allemaal wel goed. Helaas is het moeilijk om zo netjes te leven en als sporten niet zo je ding is dan is het helemaal een gedoe..

Dieeten werken alleen op korte termijn en is vaak handig om te beginnen als je wil afvallen maar je moet goed oppassen want meestal heb je het jojo effect..

En fitness is idd super saai.. Ik zit bij een clubje voor luie vrouwen die een hekel aan sporten hebben maar het wel moeten doen. Sport 2 a 3 keer per week in een cabine van 50 graden, werkt super! Duurt maar een half uurtje en je bent heel gericht bezig. Misschien is er ook wel zoiets voor metal mannen in Friesland?

_________________
Image


Offline
 Profile  
Top 
 Post subject: Re: Het Grote Leeuwarder Oktoberfest! aka Forummeeting!
PostPosted: Sun Oct 21, 2012 6:52 pm 
User avatar

Joined: Mon Apr 18, 2011 4:58 pm
Posts: 1850
Een cabine? Hoe groot is zo'n ding? Volgens mij stel ik het me verkeerd voor dus licht toe :mrgreen:

_________________
Image


Offline
 Profile  
Top 
 Post subject: Re: Het Grote Leeuwarder Oktoberfest! aka Forummeeting!
PostPosted: Sun Oct 21, 2012 10:17 pm 
User avatar

Joined: Mon Apr 18, 2011 1:45 pm
Posts: 249
Location: Amsterdam
http://www.dailymotion.com/video/xp53jo ... _lifestyle

_________________
Image


Offline
 Profile  
Top 
 Post subject: Re: Het Grote Leeuwarder Oktoberfest! aka Forummeeting!
PostPosted: Mon Oct 22, 2012 12:27 am 
User avatar

Joined: Mon Apr 18, 2011 4:58 pm
Posts: 1850
Je ligt er dus ook nog bij. Kon veel erger :P Kom je bij een extreem koude temperatuur ook niet eerder in de vetverbrandingszone? Niet dat dat moet maar ik vraag het me gewoon af he.

_________________
Image


Offline
 Profile  
Top 
 Post subject: Re: Het Grote Leeuwarder Oktoberfest! aka Forummeeting!
PostPosted: Tue Oct 23, 2012 7:29 pm 
User avatar

Joined: Mon Apr 18, 2011 1:45 pm
Posts: 249
Location: Amsterdam
Ik zou het niet weten, zou best kunnen maar lijkt me niet super goed voor de spieren ;)

_________________
Image


Offline
 Profile  
Top 
 Post subject: Re: Het Grote Leeuwarder Oktoberfest! aka Forummeeting!
PostPosted: Wed Oct 24, 2012 7:08 pm 
User avatar

Joined: Mon Apr 18, 2011 11:46 pm
Posts: 638
goat_lord wrote:
Wist je dat ze dat expres vies maken zodat mensen extra het gevoel krijgen dat ze lijden en zich daarom sterker voelen en denken dat ze extra goed bezig zijn.

Wat ik van andere lui hoor die ook (vaker) dit soort diëeten volgen is dat het toch wel voor een jojo effect zorgt. Zolang je je er aan houdt val je vrij snel een bult af maar omdat je lichaam zich instelt op extreem weinig calorieen zul je snel weer aankomen als je stopt met het dieet ook al eet je niet veel. Ik wil niet de wijsneus uithangen maar het beste wat je kan doen is gaan sporten, en dan niet fitnessen.

Succes ermee iig en ik schuif nog even wat lekkers de oven in voor bij mn biertje zo.


Je verhaal klopt, ik heb mij ontzettend veel ingelezen voor ik begonnen ben, dat ik zo als expert ook een consult zou kunnen beginnen.
Enfin, je metabolisme gaat zich aanpassen en dus staat die erg laag, als je dan gewoon weer begint met eten zoals voorheen, dan komt dat er snoeihard weer aan, en misschien ngo wel erger dan het was.

Wat mijn plan is (ben ik nu ook al mee begonnen) is om weer veel te gaan sporten, zodat je niet alleen afvalt omdat je meer kc verbrandt dan je normaal al doet, maar ook nog eens extra verbrandt door het sporten, laten we zeggen 500. Ik sport nu 2x in de week, en ga straks 2 a 3 keer doen, idee is om weer te gaan voetballen.
Daarnaast ga je langzaam opbouwen, en tussendoor eet ik nu ook af en toe een kippetje in de oven (150 kc). Zaterdag begin ik aan de eetweek, dan neem je gewoon je 3 shakes + eet je elke dag 150 gram vlees (kip, zalm, etc) waar geen koolhydraten aan pas komen.
Want naast de weinig kilocalorieen die je binnen krijgt, krijg je ook héél erg weinig tot geen koolhydraten binnen, dus binnen een week ben je in ketose, waarbij je lichaam over gaat op echt vet verbranden. Ik ben rond 12 oktober in ketose geraakt, en check ook elke dag met ketostix.

Het resultaat to nu toe?
9 kilo. In 16 dagen.

Ik ben tevreden.


Offline
 Profile  
Top 
Post new topic Reply to topic  [ 60 posts ]  Go to page Previous  1, 2, 3  Next

cron